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Confronto Frutta

Limone contro Longan Nutrizione

Limone
Longan
Longan contro Limone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,30 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Zucchero
2,50 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,10 g   
21
1,30 g   
17
Proteina Rapporto Carb
0,12   
14
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
34
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg   
15
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg   
30
Non Disponibile   
Colina
5,10 mg   
24
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,60 mg   
21
0,13 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
26,00 mg   
17
1,00 mg   
99+
Magnesio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,06 mg   
27
0,05 mg   
28
Fosforo
16,00 mg   
29
12,00 mg   
34
Manganese
0,03 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38
Omega 6s
63,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,98 g   
15
78,00 g   
99+
Cenere
0,30 g   
38
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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