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Citron vs Longan Nutrition

Citron
Longan
Longan vs Citron Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,30 g  
99+
15,00 g  
27
Fibre
2,80 g  
23
1,10 g  
37
Sucre
2,50 g  
99+
16,50 g  
7
Protéine
1,10 g  
21
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,12  
14
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
38
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,00 mg  
15
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
11,00 mcg  
34
-  
Choline
5,10 mg  
29
2,10 mg  
36
Graisse
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
138,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
26,00 mg  
17
1,00 mg  
99+
Magnésium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,06 mg  
27
0,05 mg  
28
Phosphore
16,00 mg  
29
12,00 mg  
34
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
11,00 mg  
17
9,00 mg  
19
Teneur en eau
88,98 g  
17
78,00 g  
99+
Cendre
0,30 g  
39
0,50 g  
27
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