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Zitrone vs Longan Ernährung

Zitrone
Longan
Longan vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,30 g   
99+
15,00 g   
27
Faser
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Zucker
2,50 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
34
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg   
15
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Cholin
5,10 mg   
24
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,60 mg   
21
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
26,00 mg   
17
1,00 mg   
99+
Magnesium
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zink
0,06 mg   
27
0,05 mg   
28
Phosphor
16,00 mg   
29
12,00 mg   
34
Mangan
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38
Omega 6s
63,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,98 G   
15
78,00 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
0,50 G   
26
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