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Zitrone vs Longan Ernährung

Zitrone
Longan
Longan vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,30 g  
99+
15,00 g  
27
Faser
2,80 g  
22
1,10 g  
35
Zucker
2,50 g  
99+
Nicht verfügbar  
Eiweiß
1,10 g  
21
1,30 g  
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
34
0,30 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
33
Nicht verfügbar  
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
36
Nicht verfügbar  
Lycopin
0,00 mcg  
9
Nicht verfügbar  
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
30
Nicht verfügbar  
Cholin
5,10 mg  
24
Nicht verfügbar  
Fett
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Eisen
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
26,00 mg  
17
1,00 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zink
0,06 mg  
27
0,05 mg  
28
Phosphor
16,00 mg  
29
12,00 mg  
34
Mangan
0,03 mg  
99+
Nicht verfügbar  
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
23
0,00 mg  
38
Omega 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,98 G  
15
78,00 G  
99+
Asche
0,30 G  
38
0,50 G  
26
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