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Sapota vs Abacaxi


Abacaxi vs Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
13,12 g  
37

Fibra
1,50 g  
33
1,40 g  
34

Açucar
0,00 g  
99+
9,85 g  
30

Proteína
0,80 g  
37
0,54 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,08 mg  
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,21 mg  
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
13

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
18,00 mcg  
17

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
47,80 mg  
17

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
5,50 mg  
27

Gordo
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
109,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,29 mg  
36

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
26,00 mg  
17
13,00 mg  
29

Magnésio
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23

Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21

Fósforo
27,00 mg  
19
8,00 mg  
40

Manganês
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4

Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19

Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
17,00 mg  
29

6s Omega
13,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
6,00 mg  
23

Teor de água
89,70 g  
15
86,00 g  
35

Cinza
0,80 g  
13
0,22 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
50,00 kcal  
32

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
50,00 kcal  
31

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
50,00 kcal  
30

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
245,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
52,00 kcal  
34

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
53,00 kcal  
28

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
265,00 kcal  
13

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
303,00 kcal  
19

Características

Tipo
Baga  
Baga, Tropical  

Estação
Inverno  
Outono  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha  

Sem sementes Variedade
-  
Yes  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Amarelo  

Dentro de Cor
-  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Adocicado  
Forte, Doce, Tarte  

Origem
América Central, América do Norte  
América Central, América do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
5.5-6  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Quente, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
  • Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
  • O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
  • O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Costa Rica  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
UAE  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Costa Rica  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Ananas comosus  

Sinônimo
Squash de inverno  
Ananas sativus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Commelinidae  

Ordem
Cucurbitales  
Poales  

Família
Cucurbitaceae  
Bromeliaceae  

Gênero
Cucurbita  
Ananas  

Espécies
Pepo  
A. comosus  

Grupo genérico
-  
Abacaxi  

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