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Manga vs Sapota


Sapota vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
10,40 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
1,50 g   
31

Açucar
13,70 g   
9
0,00 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Não disponível   

Licopeno
3,00 mcg   
8
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
0,38 g   
23
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,16 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
11,00 mg   
32
26,00 mg   
17

Magnésio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8

Zinco
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19

Manganês
0,06 mg   
39
0,10 mg   
31

Cobre
0,11 mg   
18
0,10 mg   
22

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
22,00 mg   
24

6s Omega
19,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
83,46 g   
99+
89,70 g   
13

Cinza
0,36 g   
35
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
Não disponível   

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Primavera, Verão   
Inverno   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
Não disponível   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Amarelo   
Não disponível   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Adocicado   

Origem
sul da Ásia   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
5-7   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
UAE   

Top Exportador
México   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não Disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Cucurbitales   

Família
Anacardiaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Mangifera   
Cucurbita   

Espécies
M. indica   
Pepo   

Grupo genérico
Caju   
Não disponível   

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