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Sapota vs Amora preta Nutrição

Sapota
Amora preta
Amora preta vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
0,00 g  
99+
Açucar
0,00 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
118,00 mcg  
14
Choline
6,10 mg  
23
8,52 mg  
11
Gordo
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
162,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,62 mg  
20
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
26,00 mg  
17
29,00 mg  
15
Magnésio
26,00 mg  
8
20,00 mg  
14
Zinco
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Fósforo
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23
Manganês
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cobre
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
94,00 mg  
7
6s Omega
13,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
23,00 mg  
7
Teor de água
89,70 g  
15
88,20 g  
21
Cinza
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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