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Sapota vs Brombeere Ernährung

Sapota
Brombeere
Brombeere vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
9,60 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
0,00 g  
99+
Zucker
0,00 g  
99+
4,90 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
118,00 mcg  
14
Cholin
6,10 mg  
23
8,52 mg  
11
Fett
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
162,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,62 mg  
20
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
29,00 mg  
15
Magnesium
26,00 mg  
8
20,00 mg  
14
Zink
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Phosphor
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23
Mangan
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Kupfer
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
94,00 mg  
7
Omega 6s
13,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
23,00 mg  
7
Wassergehalt
89,70 G  
15
88,20 G  
21
Asche
0,80 G  
13
0,40 G  
34
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