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Brombeere vs Sapota Ernährung

Brombeere
Sapota
Sapota vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
0,00 g  
99+
1,50 g  
33
Zucker
4,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
Cholin
8,52 mg  
11
6,10 mg  
23
Fett
0,50 g  
18
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,62 mg  
20
0,60 mg  
21
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
29,00 mg  
15
26,00 mg  
17
Magnesium
20,00 mg  
14
26,00 mg  
8
Zink
0,53 mg  
5
0,10 mg  
23
Phosphor
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19
Mangan
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Kupfer
0,17 mg  
9
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
22,00 mg  
26
Omega 6s
186,00 mg  
11
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
-  
Wassergehalt
88,20 G  
21
89,70 G  
15
Asche
0,40 G  
34
0,80 G  
13
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