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Sapota vs Wassermelone Ernährung

Sapota
Wassermelone
Wassermelone vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
7,55 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
0,40 g  
99+
Zucker
0,00 g  
99+
6,20 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
-  
8,00 mcg  
37
Cholin
6,10 mg  
23
4,10 mg  
32
Fett
0,10 g  
99+
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
112,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,24 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
7,00 mg  
39
Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
27,00 mg  
19
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
2,00 mg  
25
Wassergehalt
89,70 G  
15
91,45 G  
7
Asche
0,80 G  
13
0,25 G  
40
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