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Wassermelone vs Sapota Ernährung

Wassermelone
Sapota
Sapota vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
0,40 g  
99+
1,50 g  
33
Zucker
6,20 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,61 g  
99+
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
-  
Cholin
4,10 mg  
32
6,10 mg  
23
Fett
0,15 g  
38
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
7,00 mg  
39
26,00 mg  
17
Magnesium
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19
Mangan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
50,00 mg  
33
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
-  
Wassergehalt
91,45 G  
7
89,70 G  
15
Asche
0,25 G  
40
0,80 G  
13
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