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Melancia vs Sapota Nutrição

Melancia
Sapota
Sapota vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
0,40 g   
99+
1,50 g   
31
Açucar
6,20 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
0,61 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
Não disponível   
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
Não disponível   
Choline
4,10 mg   
27
Não disponível   
Gordo
0,15 g   
38
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
7,00 mg   
38
26,00 mg   
17
Magnésio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
11,00 mg   
35
27,00 mg   
19
Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
6s Omega
50,00 mg   
32
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
91,45 g   
6
89,70 g   
13
Cinza
0,25 g   
39
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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