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Sapota vs Pêssego Nutrição

Sapota
Pêssego
Pêssego vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
9,54 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Açucar
0,00 g  
99+
8,39 g  
40
Proteína
0,80 g  
37
0,91 g  
29
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
16,00 mcg  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,81 mg  
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
91,00 mcg  
16
Choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Gordo
0,10 g  
99+
0,25 g  
31
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
190,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,25 mg  
40
Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Cálcio
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40
Magnésio
26,00 mg  
8
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
27,00 mg  
19
20,00 mg  
25
Manganês
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,68 mg  
2
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
2,00 mg  
40
6s Omega
13,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
89,70 g  
15
88,87 g  
18
Cinza
0,80 g  
13
0,43 g  
32
Calorias >>
<< Benefícios

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