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Pêssego vs Sapota Nutrição

Pêssego
Sapota
Sapota vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,54 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Açucar
8,39 g  
40
0,00 g  
99+
Proteína
0,91 g  
29
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
-  
Choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Gordo
0,25 g  
31
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ferro
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17
Magnésio
9,00 mg  
26
26,00 mg  
8
Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
27,00 mg  
19
Manganês
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,68 mg  
2
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
22,00 mg  
26
6s Omega
84,00 mg  
23
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
-  
Teor de água
88,87 g  
18
89,70 g  
15
Cinza
0,43 g  
32
0,80 g  
13
Calorias >>
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