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Pfirsich vs Sapota Ernährung

Pfirsich
Sapota
Sapota vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Zucker
8,39 g  
40
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,91 g  
29
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
-  
Cholin
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Fett
0,25 g  
31
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17
Magnesium
9,00 mg  
26
26,00 mg  
8
Zink
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Phosphor
20,00 mg  
25
27,00 mg  
19
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,68 mg  
2
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
22,00 mg  
26
Omega 6s
84,00 mg  
23
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
88,87 G  
18
89,70 G  
15
Asche
0,43 G  
32
0,80 G  
13
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