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Pêssego vs Sapota


Sapota vs Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33

Açucar
8,39 g  
40
0,00 g  
99+

Proteína
0,91 g  
29
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
-  

Choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23

Gordo
0,25 g  
31
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21

Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17

Cálcio
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17

Magnésio
9,00 mg  
26
26,00 mg  
8

Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23

Fósforo
20,00 mg  
25
27,00 mg  
19

Manganês
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,68 mg  
2
0,10 mg  
22

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
22,00 mg  
26

6s Omega
84,00 mg  
23
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
-  

Teor de água
88,87 g  
18
89,70 g  
15

Cinza
0,43 g  
32
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
83,00 kcal  
12

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão  
Inverno  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
Yes  
-  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Amarelo  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Adocicado  

Origem
China  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
5-7  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
UAE  

Top Exportador
Espanha  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Prunus Persica  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Prunus  
Cucurbita  

Espécies
P. persica  
Pepo  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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