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Pêssego e Sapota


Sapota e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,50 g   
31

Açucar
8,39 g   
32
0,00 g   
99+

Proteína
0,91 g   
29
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Não disponível   

Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   

Gordo
0,25 g   
31
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
263,00 mg   
25

Ferro
0,25 mg   
40
0,60 mg   
21

Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Cálcio
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17

Magnésio
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8

Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Fósforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19

Manganês
0,06 mg   
40
0,10 mg   
31

Cobre
0,68 mg   
2
0,10 mg   
22

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
22,00 mg   
24

6s Omega
84,00 mg   
23
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
88,87 g   
16
89,70 g   
13

Cinza
0,43 g   
31
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Outono, Verão   
Inverno   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
Yes   
Não disponível   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Amarelo   
Não disponível   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Adocicado   

Origem
China   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5-7   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
UAE   

Top Exportador
Espanha   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Prunus   
Cucurbita   

Espécies
P. persica   
Pepo   

Grupo genérico
Rosa   
Não disponível   

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