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Melancia e Sapota


Sapota e Melancia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
7,55 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
0,40 g  
99+
1,50 g  
33

Açucar
6,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
0,61 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
28,00 mcg  
20
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,30 mcg  
39

Licopeno
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg  
37
-  

Choline
4,10 mg  
32
6,10 mg  
23

Gordo
0,15 g  
38
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
112,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
7,00 mg  
39
26,00 mg  
17

Magnésio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19

Manganês
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

6s Omega
50,00 mg  
33
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
-  

Teor de água
91,45 g  
7
89,70 g  
15

Cinza
0,25 g  
40
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
30,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
30,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
30,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal  
40
83,00 kcal  
12

Calorias em Jam
252,00 kcal  
18
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
150,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baga, Melão  
Baga  

Estação
Verão  
Inverno  

Variedades
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
Yes  
-  

Cor
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Vermelho  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Adocicado  

Origem
África do Sul  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.8  
5-7  

Condições climáticas
Seco, Quente  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
UAE  

Top Exportador
China  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Citrullus Lanatus  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Citrullus vulgaris  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Família
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Citrullus  
Cucurbita  

Espécies
C. lanatus  
Pepo  

Grupo genérico
Cabaça  
-  

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