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Sapota e Melancia


Melancia e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
7,55 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
0,40 g  
99+

Açucar
0,00 g  
99+
6,20 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,61 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
28,00 mcg  
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
8,10 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,10 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2

Luteína + Zeaxantina
-  
8,00 mcg  
37

Choline
6,10 mg  
23
4,10 mg  
32

Gordo
0,10 g  
99+
0,15 g  
38

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
112,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,24 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
26,00 mg  
17
7,00 mg  
39

Magnésio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
27,00 mg  
19
11,00 mg  
35

Manganês
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

6s Omega
13,00 mg  
99+
50,00 mg  
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
2,00 mg  
25

Teor de água
89,70 g  
15
91,45 g  
7

Cinza
0,80 g  
13
0,25 g  
40

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
30,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
30,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
30,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
252,00 kcal  
18

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
150,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Baga, Melão  

Estação
Inverno  
Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan  

Sem sementes Variedade
-  
Yes  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco  

Dentro de Cor
-  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
África do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
6-6.8  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
UAE  
Alemanha  

Top Exportador
Índia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Citrullus Lanatus  

Sinônimo
Squash de inverno  
Citrullus vulgaris  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Família
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Cucurbita  
Citrullus  

Espécies
Pepo  
C. lanatus  

Grupo genérico
-  
Cabaça  

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