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Sapota e Framboesa


Framboesa e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
11,94 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
6,50 g  
6

Açucar
0,00 g  
99+
4,42 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8

Choline
6,10 mg  
23
12,30 mg  
4

Gordo
0,10 g  
99+
0,65 g  
12

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
151,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,69 mg  
18

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
26,00 mg  
17
25,00 mg  
18

Magnésio
26,00 mg  
8
22,00 mg  
11

Zinco
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6

Fósforo
27,00 mg  
19
29,00 mg  
18

Manganês
0,10 mg  
35
0,67 mg  
5

Cobre
0,10 mg  
22
0,09 mg  
24

Selênio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
126,00 mg  
5

6s Omega
13,00 mg  
99+
249,00 mg  
7

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16

Teor de água
89,70 g  
15
85,75 g  
37

Cinza
0,80 g  
13
0,46 g  
30

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
53,00 kcal  
29

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
52,00 kcal  
30

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
52,00 kcal  
28

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
68,00 kcal  
19

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
169,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Inverno  
Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
-  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
Europa, Norte da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Sandy loam  

O pH do solo
5-7  
5.8-6.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Rússia  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  

Top do Importador
UAE  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Polônia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Rubus Idaeus  

Sinônimo
Squash de inverno  
Rubus Idaeus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Rosales  

Família
Cucurbitaceae  
Rosaceae  

Gênero
Cucurbita  
Rubus  

Espécies
Pepo  
R. idaeus  

Grupo genérico
-  
Rosa  

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