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Framboesa e Polpa de bolota


Polpa de bolota e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
6,50 g  
6
1,50 g  
33

Açucar
4,42 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
135,00 mcg  
9

Choline
12,30 mg  
4
8,50 mg  
12

Gordo
0,65 g  
12
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,69 mg  
18
0,60 mg  
21

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
25,00 mg  
18
26,00 mg  
17

Magnésio
22,00 mg  
11
26,00 mg  
8

Zinco
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23

Fósforo
29,00 mg  
18
27,00 mg  
19

Manganês
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35

Cobre
0,09 mg  
24
0,10 mg  
22

Selênio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
22,00 mg  
26

6s Omega
249,00 mg  
7
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Teor de água
85,75 g  
37
89,70 g  
15

Cinza
0,46 g  
30
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
34,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Verão  
Inverno  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Rosa  
Amarelo  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Suculento  
Fibroso  

Gosto
Doce  
Adocicado  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Bem drenado  

O pH do solo
5.8-6.5  
5.8-6.8  

Condições climáticas
Frio  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
China  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Costa Rica  

Top Exportador
Polônia  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Rubus  
Cucurbita  

Espécies
R. idaeus  
Pepo  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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