Malina i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,94 g
99+
10,40 g
99+
Włókno
6,50 g
6
1,50 g
31
Cukier
4,42 g
99+
0,00 g
99+
Białko
1,20 g
19
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,10
15
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
26
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg
11
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
32
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg
13
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg
35
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg
12
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg
7
Niedostępne
Cholina
12,30 mg
3
Niedostępne
Sadło
0,65 g
12
0,10 g
99+
Minerały
Potas
151,00 mg
99+
263,00 mg
25
Żelazo
0,69 mg
18
0,60 mg
21
Sód
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Wapń
25,00 mg
18
26,00 mg
17
Magnez
22,00 mg
11
26,00 mg
8
Cynk
0,42 mg
6
0,10 mg
23
Fosfor
29,00 mg
18
27,00 mg
19
Mangan
0,67 mg
5
0,10 mg
31
Miedź
0,09 mg
24
0,10 mg
22
Selen
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
126,00 mg
5
22,00 mg
24
Omega 6s
249,00 mg
7
13,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
85,75 g
35
89,70 g
13
Popiół
0,46 g
29
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal
21
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal
13
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal
9
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal
8
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
68,00 kcal
18
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
150,00 kcal
33
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
169,00 kcal
99+
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Jagoda
Pora roku
Lato
Zimowy
Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Różowy
Żółty
Kształt
Stożkowy
Okrągły
Tekstura
soczysty
Włóknisty
Smak
Słodkie
Słodkawy
Pochodzenie
Europa, Północna Azja
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Drzewa
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta
Dobrze osuszone
pH Gleby
5.8-6.5
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Zimno
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Istnieje ponad 200 odmian malin.
- W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
- Oni nie dojrzał po ich doborowy.
- A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
No
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Rosja
Chiny
Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Górny Eksporter
Polska
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus
Cucurbita Pepo
Synonim
Niedostępne
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Rosidae
Dillenhidae
Zamówienie
Rosales
Cucurbitales
Rodzina
Rosaceae
Cucurbitaceae
Genus
Rubus
Cucurbita
Gatunki
R. idaeus
Pepo
Rodzajowa Grupa
Róża
Niedostępne
