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Sapota vs La mûre Nutrition

Sapota
La mûre
La mûre vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
0,00 g  
99+
Sucre
0,00 g  
99+
4,90 g  
99+
Protéine
0,80 g  
37
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
19,80 mcg  
3
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
118,00 mcg  
14
Choline
6,10 mg  
23
8,52 mg  
11
Graisse
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,62 mg  
20
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
26,00 mg  
17
29,00 mg  
15
Magnésium
26,00 mg  
8
20,00 mg  
14
Zinc
0,10 mg  
23
0,53 mg  
5
Phosphore
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23
Manganèse
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cuivre
0,10 mg  
22
0,17 mg  
9
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
94,00 mg  
7
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
23,00 mg  
7
Teneur en eau
89,70 g  
15
88,20 g  
21
Cendre
0,80 g  
13
0,40 g  
34
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