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witte Grapefruit vs guava Nutrition

witte Grapefruit
guava
guava vs witte Grapefruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
8,41 g  
99+
14,30 g  
30
Vezel
1,10 g  
37
5,40 g  
8
Suiker
7,31 g  
99+
8,90 g  
37
Eiwit
0,69 g  
99+
2,50 g  
5
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,18  
9
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,27 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
18
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
49,00 mcg  
3
Vitamine C (ascorbinezuur)
33,30 mg  
25
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
luteïne + zeaxanthin
10,00 mcg  
35
0,00 mcg  
40
choline
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Dik
0,10 g  
99+
0,95 g  
7
mineralen
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ijzer
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
39
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
18,00 mg  
24
Magnesium
9,00 mg  
26
22,00 mg  
11
Zink
0,07 mg  
26
0,23 mg  
12
Fosfor
8,00 mg  
40
40,00 mg  
8
Mangaan
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
25
Koper
0,05 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selenium
1,40 mcg  
5
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
5,00 mg  
37
112,00 mg  
6
Omega 6s
19,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Water inhoud
90,48 g  
12
80,80 g  
99+
As
0,33 g  
37
1,40 g  
5
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