Czerwona Porzeczka vs Chlebowca Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,80 g
34
23,30 g
10
Włókno
4,30 g
13
1,50 g
31
Cukier
7,37 g
40
19,08 g
4
Białko
1,40 g
16
1,72 g
12
Carb Stosunek Protein
0,10
15
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
5,00 mcg
30
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,11 mg
5
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg
20
0,06 mg
17
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,06 mg
99+
0,24 mg
23
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
24
0,33 mg
2
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
8,00 mcg
27
24,00 mcg
10
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
41,00 mg
20
13,80 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Witamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
47,00 mcg
22
157,00 mcg
5
Cholina
7,60 mg
13
Niedostępne
Sadło
0,20 g
33
0,64 g
13
Minerały
Potas
275,00 mg
22
448,00 mg
8
Żelazo
1,00 mg
13
0,23 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
33,00 mg
13
24,00 mg
19
Magnez
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Cynk
0,23 mg
12
0,13 mg
20
Fosfor
44,00 mg
7
21,00 mg
24
Mangan
0,19 mg
20
0,04 mg
99+
Miedź
0,11 mg
20
0,08 mg
31
Selen
0,60 mcg
10
Niedostępne
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
35,00 mg
20
158,00 mg
4
Omega 6s
53,00 mg
31
30,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
83,95 g
99+
73,46 g
99+
Popiół
0,66 g
17
0,94 g
9
