Drzewa chlebowego vs Orzech Kokosowy Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
27,12 g
6
24,23 g
8
Włókno
4,90 g
11
9,00 g
2
Cukier
11,00 g
17
6,23 g
99+
Białko
1,07 g
22
3,33 g
2
Carb Stosunek Protein
0,04
24
0,22
6
Witaminy
Witamina A (Retinol)
22,00 mcg
19
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,07 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,90 mg
11
0,54 mg
29
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,46 mg
5
1,01 mg
2
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
29,00 mg
31
3,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,20 mcg
34
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholina
9,80 mg
7
12,10 mg
4
Sadło
0,23 g
32
33,49 g
1
Minerały
Potas
490,00 mg
5
356,00 mg
12
Żelazo
0,54 mg
23
2,43 mg
4
Sód
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Wapń
17,00 mg
24
14,00 mg
27
Magnez
25,00 mg
9
32,00 mg
4
Cynk
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Fosfor
30,00 mg
17
113,00 mg
1
Mangan
0,06 mg
99+
1,50 mg
2
Miedź
0,08 mg
26
0,44 mg
3
Selen
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
366,00 mg
4
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
37,60 mg
2
Zawartość Wody
70,65 g
99+
47,00 g
99+
Popiół
0,93 g
10
0,97 g
8
