Pigwa vs Agrest Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,30 g
25
10,18 g
99+
Włókno
1,90 g
27
4,30 g
13
Białko
0,40 g
99+
0,88 g
31
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
15,00 mcg
24
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
30
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,20 mg
99+
0,30 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,08 mg
99+
0,29 mg
15
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
15,00 mg
40
27,70 mg
33
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
0,37 mg
21
Sadło
0,10 g
99+
0,58 g
15
Minerały
Potas
197,00 mg
37
198,00 mg
36
Żelazo
0,70 mg
17
0,31 mg
34
Sód
4,00 mg
16
1,00 mg
20
Wapń
11,00 mg
32
25,00 mg
18
Magnez
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Cynk
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Fosfor
17,00 mg
28
27,00 mg
19
Mangan
Niedostępne
0,14 mg
23
Miedź
0,13 mg
14
0,07 mg
32
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Omega 6s
49,00 mg
33
271,00 mg
6
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
0,00 mg
16
Zawartość Wody
83,80 g
99+
87,87 g
22
Popiół
0,40 g
33
0,49 g
27
