Tamaryndowiec vs Mangowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
62,50 g
4
15,00 g
27
Włókno
5,10 g
10
1,60 g
30
Cukier
57,40 g
3
13,70 g
9
Białko
2,80 g
4
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,04
23
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
54,00 mcg
11
Witamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,03 mg
33
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,15 mg
4
0,04 mg
24
Witamina B3 (Niacyna)
1,94 mg
2
0,70 mg
18
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,14 mg
99+
0,20 mg
32
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
26
0,12 mg
11
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
43,00 mcg
4
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,50 mg
99+
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,90 mg
10
Witamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
4,20 mcg
17
Likopen
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Cholina
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Sadło
0,60 g
14
0,38 g
23
Minerały
Potas
628,00 mg
4
168,00 mg
99+
Żelazo
2,80 mg
2
0,16 mg
99+
Sód
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Wapń
74,00 mg
2
11,00 mg
32
Magnez
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Cynk
0,10 mg
23
0,09 mg
24
Fosfor
113,00 mg
1
14,00 mg
32
Mangan
0,10 mg
31
0,06 mg
39
Miedź
0,00 mg
99+
0,11 mg
18
Selen
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
51,00 mg
14
Omega 6s
0,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
82,00 g
99+
83,46 g
99+
Popiół
0,09 g
99+
0,36 g
35
