Truskawka vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
7,68 g
99+
62,50 g
4
Włókno
2,00 g
26
5,10 g
10
Cukier
4,89 g
99+
57,40 g
3
Białko
0,67 g
99+
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
36
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg
37
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
38
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg
13
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg
24
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Cholina
5,70 mg
21
8,60 mg
8
Sadło
0,30 g
28
0,60 g
14
Minerały
Potas
153,00 mg
99+
628,00 mg
4
Żelazo
0,41 mg
28
2,80 mg
2
Sód
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Wapń
16,00 mg
25
74,00 mg
2
Magnez
13,00 mg
22
92,00 mg
1
Cynk
0,14 mg
19
0,10 mg
23
Fosfor
24,00 mg
21
113,00 mg
1
Mangan
0,39 mg
10
0,10 mg
31
Miedź
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
65,00 mg
12
0,00 mg
38
Omega 6s
90,00 mg
21
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Zawartość Wody
90,95 g
8
82,00 g
99+
Popiół
0,40 g
33
0,09 g
99+
