Żurawina vs Śliwka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
11,42 g
99+
Włókno
4,60 g
12
1,40 g
32
Cukier
4,04 g
99+
9,92 g
22
Białko
0,39 g
99+
0,70 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,42 mg
35
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
14
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg
34
5,00 mcg
30
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg
99+
9,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg
7
0,26 mg
26
Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
6,40 mcg
12
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
73,00 mcg
19
Cholina
5,50 mg
23
1,90 mg
31
Sadło
0,13 g
40
0,28 g
29
Minerały
Potas
85,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Żelazo
0,25 mg
40
0,17 mg
99+
Sód
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Wapń
8,00 mg
37
6,00 mg
39
Magnez
6,00 mg
29
7,00 mg
28
Cynk
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
13,00 mg
33
16,00 mg
29
Mangan
0,36 mg
11
0,05 mg
99+
Miedź
0,06 mg
36
0,06 mg
39
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Omega 6s
33,00 mg
99+
44,00 mg
36
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
7,00 mg
12
Zawartość Wody
87,13 g
25
87,02 g
26
Popiół
0,20 g
99+
0,40 g
33
