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Airela vs Pepino Nutrição

Airela
Pepino
Pepino vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
3,63 g   
99+
Fibra
4,60 g   
12
0,50 g   
40
Açucar
4,04 g   
99+
1,67 g   
99+
Proteína
0,39 g   
99+
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
23,00 mcg   
28
Choline
5,50 mg   
23
6,00 mg   
20
Gordo
0,13 g   
40
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,28 mg   
37
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
8,00 mg   
37
16,00 mg   
25
Magnésio
6,00 mg   
29
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fósforo
13,00 mg   
33
24,00 mg   
21
Manganês
0,36 mg   
11
0,08 mg   
35
Cobre
0,06 mg   
36
0,04 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
5,00 mg   
33
6s Omega
33,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,30 mg   
11
Teor de água
87,13 g   
25
95,23 g   
1
Cinza
0,20 g   
99+
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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