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Pepino vs Toranja Nutrição

Pepino
Toranja
Toranja vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
1,00 g   
36
Açucar
1,67 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,65 g   
99+
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   
Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   
Gordo
0,11 g   
99+
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
216,00 mg   
34
Ferro
0,28 mg   
37
0,11 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
16,00 mg   
25
4,00 mg   
99+
Magnésio
13,00 mg   
22
6,00 mg   
29
Zinco
0,20 mg   
14
0,08 mg   
25
Fósforo
24,00 mg   
21
17,00 mg   
28
Manganês
0,08 mg   
35
0,02 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
Não disponível   
6s Omega
28,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
89,10 g   
14
Cinza
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorias >>
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