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Confronto Frutta

Cetriolo contro Pomelo Nutrizione

Cetriolo
Pomelo
Pomelo contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
1,00 g   
36
Zucchero
1,67 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,65 g   
99+
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
216,00 mg   
34
Ferro
0,28 mg   
37
0,11 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
4,00 mg   
99+
Magnesio
13,00 mg   
22
6,00 mg   
29
Zinco
0,20 mg   
14
0,08 mg   
25
Fosforo
24,00 mg   
21
17,00 mg   
28
Manganese
0,08 mg   
35
0,02 mg   
99+
Rame
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selenio
0,30 mcg   
14
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
Non Disponibile   
Omega 6s
28,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
89,10 g   
14
Cenere
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorie >>
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