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Ameixa vs Sabugueiro Nutrição

Ameixa
Sabugueiro
Sabugueiro vs Ameixa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,42 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
1,40 g   
32
7,00 g   
4
Açucar
9,92 g   
22
Não disponível   
Proteína
0,70 g   
99+
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Não disponível   
Choline
1,90 mg   
31
Não disponível   
Gordo
0,28 g   
29
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
157,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,17 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sódio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14
Cálcio
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9
Magnésio
7,00 mg   
28
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fósforo
16,00 mg   
29
39,00 mg   
9
Manganês
0,05 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,06 mg   
39
0,06 mg   
36
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
6s Omega
44,00 mg   
36
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
87,02 g   
26
79,80 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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