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Baga de murta vs Mirtilo Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

8,70 g14,49 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,60 g2,40 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

4,20 g9,96 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,40 g0,74 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg3,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,04 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,30 mg0,42 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

-0,12 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

8,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,80 mg9,70 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,32 mg0,57 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg19,30 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-80,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

0,00 mg6,00 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g0,33 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

208,00 mg77,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,28 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

10,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

15,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

7,00 mg6,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,28 mg0,16 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

11,00 mg12,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,42 mg0,34 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,06 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,20 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg58,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

0,00 mg88,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

20,00 mg26,40 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

90,70 g84,21 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,10 g0,24 g
0 87.1
👆🏻

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