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Branco da toranja vs Breadfruit Nutrição
Branco da toranja
Breadfruit
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Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
8,41 g
27,12 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,10 g
4,90 g
0
10.4
👆🏻
Açucar
7,31 g
11,00 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,69 g
1,07 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína para Rácio Carb
0,08
0,04
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
22,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
0,11 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
0,03 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
0,90 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
0,46 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
0,10 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
14,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg
29,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
0,10 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
0,50 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg
22,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
7,70 mg
9,80 mg
0
19.2
👆🏻
Gordo
0,10 g
0,23 g
0
33.49
👆🏻
Minerais
Potássio
148,00 mg
490,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,06 mg
0,54 mg
0.06
9
👆🏻
Sódio
0,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Cálcio
12,00 mg
17,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésio
9,00 mg
25,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,07 mg
0,12 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
8,00 mg
30,00 mg
0
113
👆🏻
Manganês
0,01 mg
0,06 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,05 mg
0,08 mg
0
2
👆🏻
Selênio
1,40 mcg
0,60 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
18,00 mg
0
318
👆🏻
6s Omega
19,00 mg
48,00 mg
0
1689
👆🏻
Esteróis
Fitoesterol
24,00 mg
14,00 mg
0
87
👆🏻
Teor de água
90,48 g
70,65 g
0
95.23
👆🏻
Cinza
0,33 g
0,93 g
0
87.1
👆🏻
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