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Cantalupo vs Polpa de bolota Nutrição

Cantalupo
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
0,90 g   
37
1,50 g   
31
Açucar
7,86 g   
38
0,00 g   
99+
Proteína
0,84 g   
34
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,19 g   
34
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
263,00 mg   
25
Ferro
0,21 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sódio
16,00 mg   
7
3,00 mg   
17
Cálcio
9,00 mg   
35
26,00 mg   
17
Magnésio
12,00 mg   
23
26,00 mg   
8
Zinco
0,18 mg   
15
0,10 mg   
23
Fósforo
15,00 mg   
31
27,00 mg   
19
Manganês
0,41 mg   
8
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,41 mcg   
12
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
22,00 mg   
24
6s Omega
35,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
89,70 g   
13
Cinza
0,65 g   
18
0,80 g   
13
Calorias >>
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