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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Cereja doce e Ouro quivi


Ouro quivi e Cereja doce


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da doença de Alzheimer   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças de pele   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Tratamento de dor de garganta   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais   
Reação alérgica, Diarréia, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,00 g   
20
14,23 g   
31

Fibra
2,10 g   
25
2,00 g   
26

Açucar
12,80 g   
13
10,98 g   
18

Proteína
1,10 g   
21
1,23 g   
18

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
21

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
0,50 mg   
4

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
34,00 mcg   
7

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
105,40 mg   
4

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
1,49 mg   
5

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
5,50 mcg   
13

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
114,00 mcg   
13

Choline
6,10 mg   
19
5,00 mg   
25

Gordo
0,20 g   
33
0,56 g   
16

Minerais
  
  

Potássio
222,00 mg   
33
316,00 mg   
17

Ferro
0,36 mg   
31
0,29 mg   
36

Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Cálcio
13,00 mg   
28
20,00 mg   
22

Magnésio
11,00 mg   
24
14,00 mg   
20

Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23

Fósforo
21,00 mg   
24
29,00 mg   
18

Manganês
0,07 mg   
38
0,06 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
37
0,15 mg   
12

Selênio
0,00 mcg   
17
3,10 mcg   
3

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
163,00 mg   
3

6s Omega
27,00 mg   
99+
122,00 mg   
16

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
82,25 g   
99+
83,22 g   
99+

Cinza
0,48 g   
28
0,76 g   
14

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
60,00 kcal   
18

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
66,00 kcal   
10
Não disponível   

Calorias em forma seca
350,00 kcal   
11
352,00 kcal   
10

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
105,00 kcal   
6

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal   
12
61,00 kcal   
21

Calorias em Jam
145,00 kcal   
34
245,00 kcal   
20

Calorias em Pie
410,00 kcal   
3
345,00 kcal   
10

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Verão   
Primavera, Verão, Inverno   

Variedades
Vandalay, Stella, Tehranivee, Sonata, Ouro Branco, Sinfonia, Ouro preto, Sunburst, Lapins, Skeena e Sweetheart   
Qing Yuan # 27, Qing Yuan # 29, Qing Yuan # 6 e Huang Yan   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho   
Castanho, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crocante   
Succulent   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Europa, Ásia Ocidental   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso   
Bem drenado   

O pH do solo
5.5-8   
5-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • A cereja da palavra é derivada da cidade turca de Cerasus.
  • Em Oliver, British Columbia, uma torta de 39,683 libras foi cozido, que detém o recorde de maior torta de cereja.
  
  • O nome Kiwi é devido à sua semelhança com o pássaro Kiwi.
  • Esta variedade de Kiwi foi desenvolvido pela Nova Zelândia, não é distorcido por fora e tem um sabor que lembra a fruta da manga.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
Itália   

Outros países
Áustria, Chile, China, França, Alemanha, Grécia, Iran, Itália, Polônia, Romênia, Rússia, Sérvia, Espanha, Síria, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão   
Chile, França, Grécia, Iran, Japão, Nova Zelândia, Portugal, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Rússia   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Polônia   
Nova Zelândia   

Nome científico

Nome botânico
Prunus avium   
Actinidia chinensis   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Ericales   

Família
Rosaceae   
Actinidiaceae   

Gênero
Prunus   
Actinidia   

Espécies
P. avium   
A. chinensis   

Grupo genérico
Rosa   
Kiwi   

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