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Ouro quivi vs Groselha preta Nutrição


Groselha preta vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,23 g   
31
15,40 g   
24

Fibra
2,00 g   
26
Não disponível   

Açucar
10,98 g   
18
Não disponível   

Proteína
1,23 g   
18
1,40 g   
16

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
12,00 mcg   
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg   
4
0,40 mg   
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg   
7
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg   
4
181,00 mg   
2

Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg   
5
1,00 mg   
9

Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg   
13
Não disponível   

Choline
5,00 mg   
25
Não disponível   

Gordo
0,56 g   
16
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
316,00 mg   
17
322,00 mg   
15

Ferro
0,29 mg   
36
1,54 mg   
9

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
20,00 mg   
22
55,00 mg   
4

Magnésio
14,00 mg   
20
24,00 mg   
10

Zinco
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11

Fósforo
29,00 mg   
18
59,00 mg   
5

Manganês
0,06 mg   
99+
0,26 mg   
18

Cobre
0,15 mg   
12
0,09 mg   
25

Selênio
3,10 mcg   
3
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
163,00 mg   
3
72,00 mg   
11

6s Omega
122,00 mg   
16
107,00 mg   
18

Esteróis
  
  

Teor de água
83,22 g   
99+
81,96 g   
99+

Cinza
0,76 g   
14
0,86 g   
12

Calorias >>
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