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Ouro quivi vs Groselha preta Nutrição
f
Ouro quivi
Groselha preta
Groselha preta vs Ouro quivi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,23 g
31
15,40 g
24
Fibra
2,00 g
26
Não disponível
Açucar
10,98 g
18
Não disponível
Proteína
1,23 g
18
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg
4
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg
7
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg
4
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
1,00 mg
9
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg
13
Não disponível
Choline
5,00 mg
25
Não disponível
Gordo
0,56 g
16
0,40 g
21
Minerais
Potássio
316,00 mg
17
322,00 mg
15
Ferro
0,29 mg
36
1,54 mg
9
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
20,00 mg
22
55,00 mg
4
Magnésio
14,00 mg
20
24,00 mg
10
Zinco
0,10 mg
23
0,27 mg
11
Fósforo
29,00 mg
18
59,00 mg
5
Manganês
0,06 mg
99+
0,26 mg
18
Cobre
0,15 mg
12
0,09 mg
25
Selênio
3,10 mcg
3
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
163,00 mg
3
72,00 mg
11
6s Omega
122,00 mg
16
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
83,22 g
99+
81,96 g
99+
Cinza
0,76 g
14
0,86 g
12
Calorias >>
<< Benefícios
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