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Groselha preta vs Ouro quivi Nutrição
f
Groselha preta
Ouro quivi
Ouro quivi vs Groselha preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
14,23 g
31
Fibra
Não disponível
2,00 g
26
Açucar
Não disponível
10,98 g
18
Proteína
1,40 g
16
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
5,50 mcg
13
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
114,00 mcg
13
Choline
Não disponível
5,00 mg
25
Gordo
0,40 g
21
0,56 g
16
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
316,00 mg
17
Ferro
1,54 mg
9
0,29 mg
36
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
55,00 mg
4
20,00 mg
22
Magnésio
24,00 mg
10
14,00 mg
20
Zinco
0,27 mg
11
0,10 mg
23
Fósforo
59,00 mg
5
29,00 mg
18
Manganês
0,26 mg
18
0,06 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,15 mg
12
Selênio
Não disponível
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
163,00 mg
3
6s Omega
107,00 mg
18
122,00 mg
16
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
83,22 g
99+
Cinza
0,86 g
12
0,76 g
14
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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