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Blackcurrant vs Or Kiwi Nutrition
f
Blackcurrant
Or Kiwi
Or Kiwi vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
14,23 g
31
Fibre
3,40 g
18
2,00 g
28
Sucre
7,40 g
99+
10,98 g
25
Protéine
1,40 g
16
1,23 g
18
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
27
4,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,02 mg
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,05 mg
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
9
0,50 mg
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,06 mg
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg
26
34,00 mcg
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
105,40 mg
4
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
11
1,49 mg
6
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
5,50 mcg
13
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg
33
114,00 mcg
15
Choline
0,00 mg
39
5,00 mg
30
Graisse
0,40 g
21
0,56 g
16
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
316,00 mg
17
Fer à repasser
1,54 mg
9
0,29 mg
36
Sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcium
55,00 mg
4
20,00 mg
23
Magnésium
24,00 mg
10
14,00 mg
20
Zinc
0,27 mg
11
0,10 mg
23
Phosphore
59,00 mg
5
29,00 mg
18
Manganèse
0,26 mg
21
0,06 mg
99+
Cuivre
0,09 mg
25
0,15 mg
12
Sélénium
0,30 mcg
14
3,10 mcg
3
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
163,00 mg
3
Oméga 6s
107,00 mg
18
122,00 mg
16
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
16
16,00 mg
12
Teneur en eau
81,96 g
99+
83,22 g
99+
Cendre
0,86 g
12
0,76 g
14
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