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Grosella Negra vs Oro kiwi Nutrición

Grosella Negra
Oro kiwi
Oro kiwi vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,40 g  
24
14,23 g  
31
Fibra
3,40 g  
18
2,00 g  
28
Azúcar
7,40 g  
99+
10,98 g  
25
Proteína
1,40 g  
16
1,23 g  
18
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg  
27
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg  
9
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg  
2
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg  
11
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
114,00 mcg  
15
Choline
0,00 mg  
39
5,00 mg  
30
Grasa
0,40 g  
21
0,56 g  
16
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg  
15
316,00 mg  
17
Hierro
1,54 mg  
9
0,29 mg  
36
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
55,00 mg  
4
20,00 mg  
23
Magnesio
24,00 mg  
10
14,00 mg  
20
Zinc
0,27 mg  
11
0,10 mg  
23
Fósforo
59,00 mg  
5
29,00 mg  
18
Manganeso
0,26 mg  
21
0,06 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,15 mg  
12
Selenio
0,30 mcg  
14
3,10 mcg  
3
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
163,00 mg  
3
Omega 6s
107,00 mg  
18
122,00 mg  
16
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
81,96 g  
99+
83,22 g  
99+
Ceniza
0,86 g  
12
0,76 g  
14
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