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Schwarze Johannisbeere vs Gold-Kiwi Ernährung
f
Schwarze Johannisbeere
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,40 g
24
14,23 g
31
Faser
Nicht verfügbar
2,00 g
26
Zucker
Nicht verfügbar
10,98 g
18
Eiweiß
1,40 g
16
1,23 g
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
4,00 mcg
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,05 mg
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg
7
0,50 mg
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,06 mg
30
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar
34,00 mcg
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg
2
105,40 mg
4
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
1,49 mg
5
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
5,50 mcg
13
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
114,00 mcg
13
Cholin
Nicht verfügbar
5,00 mg
25
Fett
0,40 g
21
0,56 g
16
Mineralien
Kalium
322,00 mg
15
316,00 mg
17
Eisen
1,54 mg
9
0,29 mg
36
Natrium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalzium
55,00 mg
4
20,00 mg
22
Magnesium
24,00 mg
10
14,00 mg
20
Zink
0,27 mg
11
0,10 mg
23
Phosphor
59,00 mg
5
29,00 mg
18
Mangan
0,26 mg
18
0,06 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,15 mg
12
Selen
Nicht verfügbar
3,10 mcg
3
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg
11
163,00 mg
3
Omega 6s
107,00 mg
18
122,00 mg
16
Sterol
Wassergehalt
81,96 G
99+
83,22 G
99+
Asche
0,86 G
12
0,76 G
14
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