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Confronto Frutta

Ribes nero contro Oro Kiwi Nutrizione

Ribes nero
Oro Kiwi
Oro Kiwi contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
14,23 g   
31
Fibra
Non Disponibile   
2,00 g   
26
Zucchero
Non Disponibile   
10,98 g   
18
Proteina
1,40 g   
16
1,23 g   
18
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,50 mg   
4
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
34,00 mcg   
7
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
105,40 mg   
4
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
1,49 mg   
5
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
5,50 mcg   
13
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
114,00 mcg   
13
Colina
Non Disponibile   
5,00 mg   
25
Grasso
0,40 g   
21
0,56 g   
16
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
316,00 mg   
17
Ferro
1,54 mg   
9
0,29 mg   
36
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
55,00 mg   
4
20,00 mg   
22
Magnesio
24,00 mg   
10
14,00 mg   
20
Zinco
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Fosforo
59,00 mg   
5
29,00 mg   
18
Manganese
0,26 mg   
18
0,06 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,15 mg   
12
Selenio
Non Disponibile   
3,10 mcg   
3
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
163,00 mg   
3
Omega 6s
107,00 mg   
18
122,00 mg   
16
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
83,22 g   
99+
Cenere
0,86 g   
12
0,76 g   
14
Calorie >>
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