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Or Kiwi vs Blackcurrant Nutrition

Or Kiwi
Blackcurrant
Blackcurrant vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
15,40 g  
24
Fibre
2,00 g  
28
3,40 g  
18
Sucre
10,98 g  
25
7,40 g  
99+
Protéine
1,23 g  
18
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
15,00 mcg  
33
Choline
5,00 mg  
30
0,00 mg  
39
Graisse
0,56 g  
16
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,29 mg  
36
1,54 mg  
9
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
55,00 mg  
4
Magnésium
14,00 mg  
20
24,00 mg  
10
Zinc
0,10 mg  
23
0,27 mg  
11
Phosphore
29,00 mg  
18
59,00 mg  
5
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,15 mg  
12
0,09 mg  
25
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
72,00 mg  
11
Oméga 6s
122,00 mg  
16
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Teneur en eau
83,22 g  
99+
81,96 g  
99+
Cendre
0,76 g  
14
0,86 g  
12
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