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Gold-Kiwi vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Gold-Kiwi
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
15,40 g   
24
Faser
2,00 g   
26
Nicht verfügbar   
Zucker
10,98 g   
18
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,23 g   
18
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Cholin
5,00 mg   
25
Nicht verfügbar   
Fett
0,56 g   
16
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
322,00 mg   
15
Eisen
0,29 mg   
36
1,54 mg   
9
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
20,00 mg   
22
55,00 mg   
4
Magnesium
14,00 mg   
20
24,00 mg   
10
Zink
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Phosphor
29,00 mg   
18
59,00 mg   
5
Mangan
0,06 mg   
99+
0,26 mg   
18
Kupfer
0,15 mg   
12
0,09 mg   
25
Selen
3,10 mcg   
3
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
72,00 mg   
11
Omega 6s
122,00 mg   
16
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,22 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,76 G   
14
0,86 G   
12
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