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Gold-Kiwi vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
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Gold-Kiwi
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Gold-Kiwi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,23 g
31
15,40 g
24
Faser
2,00 g
26
Nicht verfügbar
Zucker
10,98 g
18
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,23 g
18
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg
31
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg
4
0,40 mg
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg
7
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg
4
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg
5
1,00 mg
9
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg
13
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg
13
Nicht verfügbar
Cholin
5,00 mg
25
Nicht verfügbar
Fett
0,56 g
16
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
316,00 mg
17
322,00 mg
15
Eisen
0,29 mg
36
1,54 mg
9
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
20,00 mg
22
55,00 mg
4
Magnesium
14,00 mg
20
24,00 mg
10
Zink
0,10 mg
23
0,27 mg
11
Phosphor
29,00 mg
18
59,00 mg
5
Mangan
0,06 mg
99+
0,26 mg
18
Kupfer
0,15 mg
12
0,09 mg
25
Selen
3,10 mcg
3
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg
3
72,00 mg
11
Omega 6s
122,00 mg
16
107,00 mg
18
Sterol
Wassergehalt
83,22 G
99+
81,96 G
99+
Asche
0,76 G
14
0,86 G
12
Kalorien >>
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