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Cereja doce vs Mirtilo Nutrição
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Cereja doce
Mirtilo
Mirtilo vs Cereja doce Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,00 g
20
14,49 g
29
Fibra
2,10 g
25
2,40 g
24
Açucar
12,80 g
13
9,96 g
21
Proteína
1,10 g
21
0,74 g
39
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
31
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
37
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
80,00 mcg
17
Choline
6,10 mg
19
6,00 mg
20
Gordo
0,20 g
33
0,33 g
25
Minerais
Potássio
222,00 mg
33
77,00 mg
99+
Ferro
0,36 mg
31
0,28 mg
37
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
6,00 mg
39
Magnésio
11,00 mg
24
6,00 mg
29
Zinco
0,07 mg
26
0,16 mg
17
Fósforo
21,00 mg
24
12,00 mg
34
Manganês
0,07 mg
38
0,34 mg
13
Cobre
0,06 mg
37
0,06 mg
39
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
26,00 mg
23
58,00 mg
13
6s Omega
27,00 mg
99+
88,00 mg
22
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
26,40 mg
5
Teor de água
82,25 g
99+
84,21 g
39
Cinza
0,48 g
28
0,24 g
40
Calorias >>
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