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Honeydew vs Mirtilo Nutrição

Honeydew
Mirtilo
Mirtilo vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
14,49 g   
29
Fibra
0,80 g   
38
2,40 g   
24
Açucar
8,12 g   
34
9,96 g   
21
Proteína
0,54 g   
99+
0,74 g   
39
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
19,30 mcg   
4
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
80,00 mcg   
17
Choline
7,60 mg   
13
6,00 mg   
20
Gordo
0,14 g   
39
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
77,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sódio
18,00 mg   
6
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinco
0,09 mg   
24
0,16 mg   
17
Fósforo
11,00 mg   
35
12,00 mg   
34
Manganês
0,03 mg   
99+
0,34 mg   
13
Cobre
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
39
Selênio
0,70 mcg   
9
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
58,00 mg   
13
6s Omega
26,00 mg   
99+
88,00 mg   
22
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
26,40 mg   
5
Teor de água
89,82 g   
12
84,21 g   
39
Cinza
0,41 g   
32
0,24 g   
40
Calorias >>
<< Benefícios

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