Mirtilo e Nectarina

Mirtilo

Nectarina

Nectarina e Mirtilo

Benefícios

Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

14,49 g

10,60 g

99+

Fibra

2,40 g

1,70 g

Açucar

9,96 g

7,90 g

Proteína

0,74 g

1,10 g

Proteína para Rácio Carb

0,05

0,10

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg

17,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg

0,03 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

0,03 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg

1,13 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mg

99+

0,19 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg

0,03 mg

99+

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg

5,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg

99+

5,40 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg

0,77 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg

2,20 mcg

Licopeno

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

80,00 mcg

130,00 mcg

Choline

6,00 mg

6,20 mg

Gordo

0,33 g

0,32 g

Minerais

Potássio

77,00 mg

99+

201,00 mg

Ferro

0,28 mg

Sódio

1,00 mg

0,00 mg

Cálcio

6,00 mg

Magnésio

6,00 mg

9,00 mg

Zinco

0,16 mg

0,17 mg

Fósforo

12,00 mg

26,00 mg

Manganês

0,34 mg

0,05 mg

99+

Cobre

0,06 mg

0,09 mg

Selênio

0,10 mcg

0,00 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

58,00 mg

2,00 mg

6s Omega

88,00 mg

111,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

26,40 mg

Não disponível

Teor de água

84,21 g

87,60 g

Cinza

0,24 g

0,50 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcal

44,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

51,00 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

325,00 kcal

259,00 kcal

Calorias em Canned Form

88,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal

70,00 kcal

Calorias em Jam

250,00 kcal

175,00 kcal

Calorias em Pie

245,00 kcal

333,00 kcal

Características

Tipo

Baga

Fruto de árvore

Estação

Verão

Outono, Verão

Variedades

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Sem sementes Variedade

Cor

Azul, Índigo

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Amarelo

Forma

Redondo

Textura

Suculento

Succulent

Gosto

Doce

Origem

América do Norte

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Poroso, Bem drenado

Sandy loam

O pH do solo

4.5-5.5

6-6.8

Condições climáticas

Frio

Ensolarado, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Yes

Cerveja

Yes

Spirits

Yes

Não disponível

Cocktails

Yes

Produção

Top Producer