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Arándano Azules y Nectarina


Nectarina y Arándano Azules


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
14,49 g  
29
10,60 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
1,70 g  
31

Azúcar
9,96 g  
28
7,90 g  
99+

Proteína
0,74 g  
39
1,10 g  
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
1,13 mg  
6

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg  
99+
0,19 mg  
39

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
0,77 mg  
16

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
130,00 mcg  
10

Choline
6,00 mg  
24
6,20 mg  
22

Grasa
0,33 g  
25
0,32 g  
26

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Hierro
0,28 mg  
37
0,28 mg  
37

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magnesio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26

Zinc
0,16 mg  
17
0,17 mg  
16

Fósforo
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20

Manganeso
0,34 mg  
16
0,05 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
39
0,09 mg  
25

Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
2,00 mg  
40

Omega 6s
88,00 mg  
22
111,00 mg  
17

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
8,00 mg  
20

Contenido de Agua
84,21 g  
99+
87,60 g  
26

Ceniza
0,24 g  
99+
0,50 g  
27

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
57,00 kcal  
27
44,00 kcal  
37

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
57,00 kcal  
26
44,00 kcal  
35

Calorías en forma congelada
51,00 kcal  
29
44,00 kcal  
36

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
259,00 kcal  
38

Calorías en Formar Enlatado
88,00 kcal  
14
44,00 kcal  
37

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
175,00 kcal  
30

Calorías en Tarta
245,00 kcal  
39
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Verano  
Otoño, Verano  

Variedades
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax  
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Azul, Índigo  
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
De color blanco grisáceo  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Suculento  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
Norteamérica  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Poroso, Bien drenado  
Franco arenoso  

pH Suelo
4.5-5.5  
6-6.8  

Condiciones Climáticas
Frío  
Soleado, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  
  • El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
  • Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
China  

Otros Países
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia  
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Alemania  

Cima Exportador
Chile  
España  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium myrtillus  
Prunus persica  

Sinónimo
Vaccinium corymbosum  
Prunus PersicaVar. Nucipérsica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Rosales  

Familia
Ericaceae  
Rosaceae  

Género
Vaccinium  
Prunus  

Especies
V. myrtillus  
P. persica  

Grupo Genérico
Brezo  
Rosa  

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