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Arándano Azules vs Nectarina Nutrición
f
Arándano Azules
Nectarina
Nectarina vs Arándano Azules Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
10,60 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,70 g
29
Azúcar
9,96 g
21
7,90 g
37
Proteína
0,74 g
39
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
1,13 mg
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
17
130,00 mcg
8
Choline
6,00 mg
20
6,20 mg
18
Grasa
0,33 g
25
0,32 g
26
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
201,00 mg
35
Hierro
0,28 mg
37
0,28 mg
37
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnesio
6,00 mg
29
9,00 mg
26
Zinc
0,16 mg
17
0,17 mg
16
Fósforo
12,00 mg
34
26,00 mg
20
Manganeso
0,34 mg
13
0,05 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
0,09 mg
25
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
13
2,00 mg
36
Omega 6s
88,00 mg
22
111,00 mg
17
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
No disponible
Contenido de Agua
84,21 g
39
87,60 g
24
Ceniza
0,24 g
40
0,50 g
26
Calorías >>
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